开yun体育网给磨砺爱好者一个全身心的磨砺插足-开云「中国内陆」官方网站 更高效、更智能、更环保

戴上帽子，塞中听机，千里浸式健身。

要是通折服和磨砺鞋是健身房第一标配，那么排在其次的，则是健身时出现频率颇高的帽子和耳机。

戴帽子的健身者，看起来是健身房「健身老手」，而戴耳机的有氧和无氧区通顺爱好者，则是屏蔽支吾、专注磨砺的第一利器。比如带着卫衣帽的巨石强森，和有氧区清一色的 airpods。

磨砺者健身服不错不雷同的穿，但帽子、耳机弗成莫得戴。帽子、耳机，才是你的最好健身伴侣。

在知乎，对于"健身为什么要帽子，是健身房有太阳吗？"的问题浏览量也高达 670 万。

有一种说法，磨砺戴帽显得更像健身老手。毕竟，健身帽确乎在一定进程上概况更好地保捏专注，有着吸汗的功能，提高健身遵守。但左证咱们的部分用户访谈，健身帽对更多东谈主来说是健身者的"颜值惊险遮羞布"。

让健身房 ≠ 选好意思大赛，健身帽起着举足轻重的作用。没来得及化妆、油头、充公拾的发型、远去的发际线以及磨砺中跳脱的神采赓续，健身帽王人能一站式处理颜值惊险。

耳机更是一件适用于全场景的单品，更是健身磨砺的紧要护具之一。

外网推特的发言"只好在去健身房前才谨记起充电，莫得音乐的磨砺，我作念不到"，更是激发了一众健身爱好者的共识。

就像束腰概况保护腰椎，耳机更像是保护健身的源能源。探望发现，66% 的磨砺者会因为没戴耳机镌汰磨砺时候，甚而摈弃当日的磨砺规画。

耳机断绝了健身房至极的杂音，磨砺的叫喊、私教的倾销、不心爱的音乐，给磨砺爱好者一个全身心的磨砺插足。而学界也早有发现，音乐与通顺阐发存着密切有关。相较于无音乐和听播送，磨砺者在动感的音乐下的心率和峰值王人会赢得晋升。

另一方面，健身帽子和耳机流行也侧面反应了磨砺者对健身环境的条件。比拟于对帽子、耳机的需求，健身磨砺者追求的是千里浸式的健身体验。

对于无须的支吾，和烦东谈主的倾销，帽子和耳机是最好的防护刀兵。

01 健身爱好者 ‍ 偏疼帽子与耳机

帽子和耳机，早已成为平素生涯中配饰的紧要成员，行动生涯中的全场景单品，在健身房里也依旧流行。

岂论是国内的小红书，照旧 Instagram，健身拍照时总少不了帽子与耳机。对于一个东谈主磨砺的爱好者，在 莫得磨砺搭子情况下，彰着，帽子与耳机如故成为健身的最好磨砺伴侣。

小红书健身穿搭 图源：小红书

甚而对于一些狂热健身爱好者，莫得帽子 / 耳机就不知谈如何磨砺。

要是说深蹲腰带是为了磨砺时候更好的身体保护，那么帽子与耳机更多即是外貌与听觉的最好保护。健身爱好者对帽子、耳机的执念，也激发了市集的火热。

万般衣饰品牌也防御到了这个趋势，帽子正在成为磨砺者的必备家具，在现存家具线外也拓宽着通顺配饰的设想。除了 Nike、Adidas、UnderArmour 一众经典通顺品牌，gymshark 新兴品牌甚而领有 37 款帽子家具，从鸭舌帽、老爹帽到毛线帽，技俩丰富。lululemon、昂跑等 Athleisure 品牌也推出带有品牌调性的通顺帽，均价在 300 元把握。

通入耳机冉冉也被青睐起来。在一份参谋论说披露，2019 年，20% 的耳机使用场景发生在健身房，仅次于听音乐与打游戏。

通入耳机

耳机赛谈除了 Beats、Sony 等老耳机玩家外，Apple、小米等主打生态的品牌也涌入通入耳机赛谈，而韶音耳机也险些成为通入耳机品类的头部玩家，通入耳机的技俩从中听 / 头戴发展延迟为骨传导，功能除了降噪外，更是延展到心率等多功能监测。Apple 最新的 AirPod 传说不错跟踪磨砺者通顺时的呼吸频率，更好地进行通顺赓续。

帽子、耳机技俩功能的增多，也为健身爱好者提供着更丰富的磨砺遴选。 对于莫得搭子的磨砺者来说，匡助他们 lookcool 的同期，阻止掉不必要的支吾与插手，帽子、耳机即是他们的最好健身伙伴。

02 帽子、耳机 ‍ 打造孤独健身空间

帽子、耳机在健身场景的平凡诈欺，很猛进程是因为，它们匡助磨砺者打造属于我方的健身空间。虽然也不乏有说法：磨砺戴帽与耳契机显得你健身看起来愈加专科。

健身帽频繁是鸭舌帽技俩，在提供止汗的同期，长帽檐压低视线，数落周围环境插手，为健身者提供更为专注的健身空间，提高健身的遵守。

不可否定，健身爱好者们王人是自恋的，戴帽子很猛进程亦然为了颜面，或者缓解了外貌惊险。

莫得洗的油头、没来得及画的妆、刚起床的发型、乃至倒退的发际线，一顶相宜的健身帽就能圆善地化解以上颜值惊险。

巨石强森磨砺

在知乎上，对于健身房带帽磨砺的问题下"不让别东谈主发现面部代偿"的回话，更是激发了健身磨砺者的共识。谁王人不思被发现我方"晦气面具"的现象。

要是说帽子是健身护具中的"护面"，那么耳机不错说是当下健身磨砺者的护耳神器。与帽子相似，耳机抵抗了健身房中的无须噪声。

在岑岭时候段的健身房，私教的倾销、阻挠的磨砺声、辨别口的音乐王人会成为插手，数落磨砺者的健身体验。耳机则是沿路樊篱，阻止了外界的阻挠，更是激励健身阐发的能源源。

学术界早已发现相宜的音乐与通顺阐发之间互相影响的研究。

意旨的是，不同的歌手也能带来不一样的磨砺加成。Beyoncé 的音乐匡助跑步者提高速率，平均镌汰跑步时长 2 分 45 秒，不错说，Beyoncé 也可谓跑步磨砺者们的振奋剂。参谋发现，雷同概况匡助提高跑步阐发的歌手还有 KayneWest,CardiB, 以及 Rihanna。关联词像 Drake 的音乐则被发现会延长跑者的跑步时候，和 BTS，DojoCat 以及 NickiMinaj 一样，并不是跑步磨砺的最好遴选。

就健身而言，自选音乐也有着至极的磨砺加捏。心理层面，一项举重磨砺者的参谋发现，89% 的磨砺者以为自选音乐提高举座的磨砺质料。这种反应，更像是咱们常说的，正向心理浮现"我以为它有效，那么它确乎会产生恶果"。

虽然，自选音乐对健身阐发的晋升还表当今力量耐力方面。在听自选音乐时代，受训者卧推重迭次数加多 5.8%，若每组王人有接近 6% 的增量，那一次磨砺下来的磨砺量照旧卓越可不雅的。

对好多磨砺者来说，音乐对通顺阐发的的影响并莫得那么紧要，更多的仅仅为了幸免让东谈主磨砺下头的环境杂音、享受我方心爱的音乐，参谋也如故阐发自选音乐确乎能提高 28% 的磨砺体验。

岂论是健身帽照旧耳机，在提供至极功能性需求的基础上，能成为健身磨砺者的必备单品，更紧要的是它阻止了外界对自我磨砺的影响，匡助磨砺者打造一个孤独的个东谈主健身空间。

03 千里浸式的健身体验

健身帽和耳机在磨砺进程中也并不单带了便利，也有风险。

一方面耳机减少了外界的插手，提高磨砺的专注度。但另一面，耳机里的自选实质也愈加容易导致防御力的溜达。在磨砺进程中，不乏会碰见挑歌、切歌的至极时候陡然，而对音乐的练习也会影响磨砺的均衡和呼吸的安谧。

就像段子所言，郭德纲相声系列下的大分量磨砺带来的不仅仅一时的乐趣，更多是磨砺的风险。

与其说，健身爱好者需要健身帽、耳机行动健身伴侣，不如说他们追求的是千里浸式的健身体验。

从千里浸式看展到千里浸式开箱，"千里浸式"一个发源于互联网的新词，描摹参与者在活动进程具有强插足感，防御力的高度靠拢，也雷同被健身磨砺者所需要。

在高度强压的责任时候外，千里浸式健身也成为王人市东谈主开释压力的进程。 历经一整天的情感办事以外，王人市东谈主也需要情感开释的门道，而健身即是遴选之一。

岑岭时候段的公用健身房不免是拥堵且嘈杂的，而濒临垂危的时候安排，高效健身成为一个紧要目标，而千里浸式的健身体验则是罢了目标的紧要成分。

健身帽将缓解了磨砺者的外貌惊险，把健身房从选好意思大赛中解放，耳机则为健身注入了源能源，再阻止了万般的无效杂音。 当健身房没倡导提供千里浸式健身的大环境，现代的健身者正在为我方打造一个孤独的健身房，完成属于我方的磨砺。

健身房虽是大众空间，但也不错是一个孤独空间。 戴上帽子，塞中听机，无需牵挂面部的厉害、责任后的窘况相貌，健身房对于王人市健身东谈主来说，更是一个是为自我塑造与发泄的汗水乌托邦。

本文来自微信公众号 "粗略 GymSquare "（ID：GymSquare），作家：以偿开yun体育网，36 氪经授权发布。